Refleksoterapia to technika masażu stóp, dłoni lub twarzy, która opiera się na stymulacji określonych punktów (refleksów), odpowiadających narządom i układom ciała. Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z tą metodą lub chcesz lepiej zrozumieć terminy, które pojawiają się w kontekście refleksoterapii – ten słowniczek pojęć jest właśnie dla ciebie. Znajdziesz tu wyjaśnienia najważniejszych terminów, dzięki którym łatwiej odnajdziesz się w rozmowach ze specjalistami, podczas szkoleń czy lektury literatury branżowej.

Podstawowe pojęcia w refleksoterapii

Refleksoterapia

To metoda terapeutyczna polegająca na uciskaniu punktów odruchowych znajdujących się na stopach, dłoniach lub twarzy. Jej celem jest pobudzenie naturalnych sił samoleczenia organizmu. Stymulacja refleksów wpływa pośrednio na pracę narządów wewnętrznych oraz układów ciała.

Refleks (punkt odruchowy)

Miejsce na stopie, dłoni lub twarzy odpowiadające konkretnemu narządowi lub strukturze ciała. Ucisk takiego punktu może przynieść ulgę w dolegliwościach lub poprawić funkcjonowanie powiązanego obszaru.

Mapa refleksów

Schemat stopy, dłoni lub twarzy z zaznaczonymi punktami odpowiadającymi narządom wewnętrznym. To podstawowe narzędzie pracy refleksoterapeuty. Różni się w zależności od obszaru ciała i szkoły refleksoterapii.

Strefy refleksologiczne

Podział stopy (lub innego obszaru) na poziome i pionowe strefy, które pomagają lokalizować refleksy. W klasycznej refleksoterapii wyróżnia się 10 pionowych stref biegnących przez całe ciało.

Terapia holistyczna

Podejście terapeutyczne, które traktuje człowieka jako całość – uwzględniając nie tylko ciało, ale także psychikę, emocje i styl życia. Refleksoterapia wpisuje się w ten nurt, ponieważ działa nie tylko objawowo, ale też przyczynowo.

Blokada energetyczna

Zaburzenie w swobodnym przepływie energii życiowej (np. Qi w medycynie chińskiej), które może objawiać się bólem, napięciem lub dysfunkcją narządów. Refleksoterapia pomaga rozluźniać takie blokady poprzez stymulację refleksów.

Bolesność refleksu

Nieprzyjemne uczucie lub ból odczuwany przy ucisku danego punktu. Może świadczyć o nierównowadze w odpowiadającym mu narządzie. Ból nie oznacza jednak poważnej choroby – często wskazuje na przeciążenie lub osłabienie funkcji danego obszaru